Person sitting in a red ornate pavilion with a tree and grassy field in the background.
Forest dirt path with trees and green foliage

Üdvözöllek az oldalamon!

Botos-Kürthy Nikolett vagyok, eredeti  szakmámat tekintve közgazdász és 17 évig foglalkoztam nemzetközi tudományos és szakmai konferenciák szervezésével.

Mint mindenki, én is az egyes életszakaszaimban különböző nehézségekkel szembesültem. A zűrös kamasz- és fiatal felnőttkorban a pályaválasztás és a párkapcsolati gondok okoztak fejtörést, majd kezdő édesanyaként lepett meg az identitásválság, hogy ki is vagyok én, illetve a szorongás, hogy jól csinálom-e, amit csinálok, de nem ismeretlen érzések számomra az életközepi krízis, az üresség, a kiégés sem. A fentiekre megoldást keresve kezdtem el jógázni. Jó néhány évvel később, amikor lett egy kis “szabadidőm” a csoportos eseményekre vonatkozó járványügyi korlátozások miatt, beiratkoztam egy egy éves (401 órás) jógaoktatói képzésre, amelynek tematikája kiterjedt átfogó HATHA jóga elméleti és gyakorlati, jógafilozófiai, anatómiai és fiziológiai ismeretekre valamint megtanultam mindent, amit a meditációról és a mantrákról tudni érdemes. Nem volt feltétlenül cél, hogy jógaoktató legyek, csak a tudásomat szerettem volna elmélyíteni, mert érdekelt, mint a titka ennek a több, mint 5000 éves gyakorlatnak, módszernek. Így lettem okleveles HATHA jógaoktató.

Ezzel párhuzamosan életutam átalakuló fordulatot vett, amikor olyan jelentős személyes traumákkal szembesültem, amelyek hatására mélyen elgondolkodtam azon, mi a fontos, mi számít igazán az életben. Az elengedés és gyászfeldolgozás folyamán felfedeztem a természet figyelemre méltó gyógyító erejét és erősen foglalkoztatni kezdett egy olyan egyedi módszertan megalkotásának gondolata amely mentális és fizikai egészséget hoz mindenki számára, ahogy számomra is hozott, hoz mind a mai napig. Az elmúlt években rengeteg energiát fektettem abba, hogy ennek megfelelő háttértudást adjak, így lettem life coach pozitív pszichológia szakágon, de elvégeztem egy alapfokú túraszervező képzést is, hogy túrapartnereim biztos kezekben legyenek.

Vezetett egyéni gyalogtúrákon keresztül különleges személyes terápiás élményt kínálok, ahol megdolgoztatjuk a testünket a fizikai erőnlét, állóképesség növelése érdekében, jógázunk a belső egyensúlyért, énekelünk az örömért, tartalmas beszélgetéseket folytatunk a megkönnyebbülésért, vagy csak csendben baktatunk, és együtt dolgozunk, hogy megoldásokat találjunk az élet kihívásaira.

Csatlakozz hozzám ezen az úton, hogy visszaszerezd a harmóniát az életedben, átértékeld a múltbéli tapasztalataidat, és feltárd a benned rejlő lehetőségeket. Fedezzük fel együtt a természet átalakító erejét, valamint a test és lélek közötti mélységes kapcsolatot.

Módszerem

Alkalmazott terápiás módszerek, gyakorlatok:

  • Túraterápia - az edzettségi szintednek és rendelkezésre álló felszerelésednek megfelelő rövid (max. 5,5 km-es) vezetett túra, közel a lakhelyedhez

  • Derűterápia - pozitív pszichologia coaching

  • Hatha-jóga - könnyen és eszközök nélkül kivitelezhető hatásos gyakorlatok, ászanák

  • Pránajáma - légzőgyakorlatok a belső egyensúly megteremtéséért

  • Meditáció (kezdő és haladó szinten)

  • Shinrin-yoku - erdőfürdő

  • Ikigai

  • Mindfulness gyakorlatok a tudatos jelenlét erősítéséért

  • Ének, amely felszabadít (persze csak, ha van kedved)

  • Naplóírás

  • Alkotó vizualizáció és manifesztáció

Tarts velem a természetbe, ahol olyan gondolatok, érzések, hangok és illatok és várnak, amelyek a város zajában és nyüszgésében elvesznek.

Person with backpack walking on a forest trail in autumn